Dagelijks wandel ik een half uur stevig door, ik heb een hekel aan sporten in de sportschool, en voor je gezondheid is minstens een half uur stevig door wandelen of fietsen in de buitenlucht helemaal goed en makkelijker vol te houden. Aangezien ik me superfit en goed voel, en mijn […]

Ontbijt; Biogarde yoghurt met blauwe bessen, aardbeien, granola en speltvlokken (Natuurwinkel) met honing. hierbij koffie Lunch; Een dubbelvolkoren boterham met een halve avocado geraspte paranokaas en een spiegeleitje. Met erbij een fruitsmoothie Diner; 2 personen Als voorgerecht hadden we een caprese salade met een buffelmozzerella  1/2 ons Parmaham, oranje en […]

Het was een heerlijke herfstdag, écht een ovenschoteltjes dag. Het werd een quiche van aardappelpuree, witlofschuitjes en een korstje van gebakken uitjes kaas en gehakte walnoten. Vanochtend als ontbijt; twee volkoren boterhammen gegeten, eentje met 30+ kaas en tomaatjes, en de ander met geprakte banaan met walnoten met twee geperste […]